Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog

Zdroj: Kondice.cz

Hlavní zapojené svaly:

střed

Vedlejší zapojené svaly:

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.