Jóga: Uvolnění třísel

Jóga: Uvolnění třísel

Jóga pro uvolnění třísel začíná v meditační pozici lotosového květu. Samozřejmě můžete cvičit také v jednodušší variantě, kdy budete mít dolní končetiny křížem nebo kolena jemně stlačíte k zemi.

Zuzana Klingrová

Kondiční trenérka. Vyučuje jógu ve studiu Fitlight, kterého je zároveň majitelkou. Dále je programovou ředitelkou Resortu Svatá Kateřina, kde rovněž vede lekce jógy.

Cvičení se hodí hlavně pro lidi, kteří sedí dlouho v zaměstnání nebo autě. „Při lekci rozproudíme krev, vodu a lymfu, které prochází přes třísla. Můžete cítit příjemné brnění a tah, které budou procházet vašimi třísly a okolo kyčelních kloubů, které se postupně uvolní,“ vysvětluje trenérka Zuzka Klingrová.

Zuzka Klingrová

Kompletní video

KOMPLETNÍ ZÁZNAM JE DOSTUPNÝ
POUZE PŘEDPLATITELŮM JÓGY

U nás za 1 lekci zaplatíte 9 Kč! Za jednu standardní lekci ve fitku až 230 Kč.

Předplatit

Již máte předplatné? .


Zaujal Vás článek? Doporučte jej přátelům!

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna, ani použita pro zasílání jakýchkoliv sdělení.

  1. Eva Rusková | 30. 10. 2013 v 14:29

    Dobry den,velice by me potesila nova videa se Zuzanou Klingrovou.
    Muzeme se tesit?
    S pranim hezkeho dne

  2. Andrea Mouaddab Vémolová | 04. 10. 2013 v 07:02

    Dobrý den, paní Černá, rozhodli jsme se pro zpoplatnění proto, abychom mohli natáčet nová a nová videa, která budete mít k dispozici. Každý měsíc přibudou 3 skoro hodinová cvičení. Cena předplatného je pak v porovnání s DVD nebo přímo lekcemi jógy ve fitku velmi nízká. Andrea (editorka webu)

  3. Marie Černá | 03. 10. 2013 v 17:44

    Nechápu proč je to najednou zpoplatněné, když to bylo dříve volně přístupné!