close Hubnutí a strava Kolik bílkovin při hubnutí? Dávka se liší u hubnutí i nabírání svalové hmoty Slýcháme to ze všech stran. Při hubnutí je důležité zajistit tělu v první řadě dostatečný příjem bílkovin, abychom udrželi svalovou hmotu a podpořili pocit sytosti. Ideální denní dávka bílkovin se ale liší v závislosti na několika faktorech, jako je naše hmotnost, úroveň fyzické aktivity nebo věk. Pojďme se na to podrobně podívat a zjistit, v jakých potravinách najdeme největší obsah bílkovin. clock 5 minut
close Fyzické zdraví Příběh, který šokuje: Přišel k doktorovi s obyčejnou virózou, přitom málem zemřel na selhání srdce clock 4 minuty video
close Hubnutí a strava Po čem se nejvíce hubne? Projezte se ke štíhlé postavě. Funguje to fantasticky clock 7 minut video
close Hubnutí a strava Které ovoce spaluje tuky? Tyto potraviny čistí játra a spalují tuk na břiše clock 4 minuty video
close Hubnutí a strava Co nejlépe spaluje tuky? Nejlepší přírodní spalovače tuků, které opravdu fungují clock 4 minuty
close Hubnutí a diety České influencerce se podařilo zhubnout 66 kilo za rok a půl. Jak vypadá její jídelníček? clock 5 minut video
close Duševní zdraví Změny počasí nás ovlivňují víc, než si myslíte. Nejvíc citliví jsou na ně kardiaci a lidé s depresemi clock 4 minuty video
close Hubnutí a strava 8 psích plemen, která si pořiďte, pokud chcete zhubnout kila navíc clock 4 minuty video
close Hubnutí a strava Nejlepší odpolední svačiny na hubnutí. Rychlé, snadné a s minimem kalorií clock 4 minuty video
close Hubnutí a strava Jak zhubnout v obličeji? Aplikujte toto cvičení a dvojitá brada bude minulostí clock 5 minut video
close Hubnutí a diety Lví dieta povoluje jen maso a vnitřnosti. Co na ni říkají výživoví odborníci jako Petr Havlíček? clock 8 minut video
close Podcasty Podcast: Pokud nezměníme vzdělávání, 40 procent lidí nebude schopných pracovat naplno clock 5 minut
close Vztahy Tantrický sex krok po kroku. Jeho účinky vás překvapí. Hlavně, pokud jste žena clock 8 minut video
close Hubnutí a strava Po jaké době začnu hubnout? První výsledky můžete vidět i za 2 dny, ale má to háček clock 4 minuty
close Móda Těchto 5 věcí vyhoďte ze skříně, pokud jste žena nad 60. Dělají vás starou a trapnou clock 5 minut video
close Zdraví 8 varovných signálů, že nemáte dostatek železa a je třeba jíst doplňky stravy clock 3 minuty