Těhotenství: jak ulevíte namáhanému břichu a pánevnímu dnu

Při těhotenství a porodu dostanou nejvíce zabrat břicho a pánevní dno.
Těhotenství a porod představují pro tělo významnou zátěž. A je jasné, které partie dostanou nejvíce zabrat: břicho a pánevní dno. Několik měsíců musejí snášet rostoucí váhu a objem miminka a to se často neobejde bez následků. Jak jim předejít nebo si alespoň ulehčit?

Rostoucí bříško občas těhotné ženy pozorují s obavami, co to udělá s jejich kůží. Vznik pajizévek neboli strií je do značné míry dán vrozenými dispozicemi, ale rozhodně nic nezkazíte pravidelnou hydratací, ideálně hned od začátku těhotenství. Není nutné utrácet za speciální drahé krémy z lékárny, dobře poslouží i olivový olej, který máte v kuchyni, nebo dokonce přeškvařené vepřové sádlo. A vedle hydratace vaše kůže na břiše a bocích ocení, když ji budete i prokrvovat, ať už masáží kartáčem, nebo ledovou sprchou (ideálně pravidelnou a po celou dobu těhotenství).

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.