Začít cvičit lze už po porodu (audio)

Začít cvičit je možné pár hodin po porodu.
Zdroj: Dima Sobko / Schutterstock.com
Maminko, hlavně si odpočněte, ať máte dost mléka pro miminko, slýchávají novopečené rodičky na oddělení šestinedělí od zdravotních sester. Jakmile se z ženy stane matka, staví se dítě na první místo. Péči a pozornost ale potřebuje i rodička a její tělo, těhotenstvím a porodem změněné a unavené. Čím dříve o něj začne žena pečovat, tím lépe. V audiočlánku poradíme jak.
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.