Začít cvičit lze už pár hodin po porodu

Optimální je začít ještě před početím a být přirozeně aktivní po celé těhotenství.
Maminko, hlavně si odpočněte, ať máte dost mléka pro miminko, slýchávají novopečené rodičky na oddělení šestinedělí od zdravotních sester. Jakmile se z ženy stane matka, staví se dítě na první místo. Péči a pozornost ale potřebuje i rodička a její tělo, těhotenstvím a porodem změněné a unavené. Čím dříve o něj začne žena pečovat, tím lépe.

„Počkám po šestinedělí“ je dávno překonaná mantra. Ono i začít na sobě pracovat v porodnici je vlastně už pozdě. „Optimální je začít ještě před početím a být přirozeně aktivní po celé těhotenství,“ říká porodní asistentka se specializací na fyzioterapii poporodních stavů Denisa Mlynáriková. Znovu se do toho pustit a zkoušet jemně aktivovat svaly lze už pár hodin po porodu.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.