Oblékejte se podle toho, jakou máte postavu. Budete vypadat skvěle

Oblékněte se podle typu vaší postavy. Poradíme vám, co vám bude slušet.
Ze všeho nejdříve bychom rádi řekli jednu věc: Každá postava má nějaké výhody, které stojí za to zvýraznit. Díky tomu se budete celkově cítit lépe a s o to větší chutí se příště vrhnete třeba do cvičení. Rozhodně totiž neplatí, že dobře může vypadat jen štíhlá mladá slečna se siluetou lehoučce ve tvaru přesýpacích hodin. Dobře můžete vypadat i vy.  
Vyzkoušejte si členství videoportálu
Kondice na 14 dní zdarma!
Získejte přístup k odborným článkům a cvičebním lekcím, které zvládnete v bezpečí domova.

Přesýpací hodiny

Máte výrazný pas

Přes stehna a prsa máte podobné nebo stejné rozměry

Můžete mít větší prsa, plnější boky i stehna

Co zvýraznit? 

Takhle nějak vypadá postava, kterou by plus minus chtěly mít všechny ženy. Abyste podtrhla svoje křivky, vsaďte na zvýraznění dvou věcí – pasu a dekoltu.

Co vám bude slušet?

Přiléhavé úpletové šaty, zavinovací šaty nebo topy, peplum halenky (to jsou ty v pase nebo nad pasem zúžené a pokračující volánem), halenky a košile, které mají dost místa na prsa včetně záševků a v pase vám sedí a neodstávají, cokoli s výstřihem do V, kulatým nebo lodičkovým výstřihem. U šatů klidně sáhněte i po střihu, který se označuje jako fit & flare. Takové jsou nahoře více méně přiléhavé a pak se nad pasem začínají rozšiřovat, takže mimo jiné perfektně zakryjí širší boky. Pokud jde o sukně, zkuste ty s vysokým pasem, možná vás překvapí, jak vám padnou. Stejně jako kalhoty s vyšším pasem doplněné botami na podpatku. Máte ploché břicho? Nebojte se ani přiléhavých kalhot neb módních overalů, pozor jen na velké kapsy.

Důležitá je i správná délka rukávů. Chcete ještě více přitáhnout pozornost k pasu? Vezměte si na sebe něco s rukávy k loktům. Pokud se nebojíte ukázat paže, klidně volte oblečení bez rukávů.

Stejných střihů se držte i u bund a kabátů, budou vám slušet ty do pasu nebo v pase projmuté. Nezapomeňte na doplňky – pásky jsou pro vás to pravé, stejně jako oblečení ve výrazných barvách.

Na co si dávat pozor?

Vyhněte se oversized oblečení, jakkoli je tenhle střih teď módní, zvláště pokud máte větší prsa. Vypadala byste v tom jako škatule, stejně tak vám nebudou slušet áčkové šaty.

CVIČENÍ PODLE TYPU POSTAVY: PŘESÝPACÍ HODINY

Cvičení podle typu postavy: Přesýpací hodinyZdroj: Kondice.cz

Cvičení pro typ postavy přesýpací hodiny najdete na tomto odkazu

Široká ramena

Postava připomíná obrácený trojúhelník

Máte široká ramena, normální pas a spíše úzké boky

Můžete, ale nemusíte mít velká prsa

Co zvýraznit?

Je potřeba upozadit horní partie, ideálně je opticky zúžit, naopak se nebojte zdůraznit partie od pasu níž a nohy.

Co vám bude slušet?

Sázkou na jistotu je výstřih do V, tím hlubší si ho můžete dovolit, čím menší prsa máte, ne naopak. Lodičkový výstřih se naopak doporučit nedá.

Skvělé jsou také zavinovací šaty, případně přiléhavější vršek a áčková sukně – ta by vždycky měla být ve výraznější barvě než top. Skvělé jsou dlouhé kardigany a otevřená saka, ovšem vždy bez ramenních vycpávek.

Rukávy vašeho oblečení by měly být spíš volnější, ale ne široké, jde jen o to, aby vám paže neobepínaly příliš těsně. Kalhoty mohou být klidně úzké, ale dobré jsou také rovné a trochu rozšířené. Klidně zvolte nějaký výrazný materiál, u kalhot se na rozdíl od vrchní části oděvu nemusíte bát výraznosti.

Dobrým doplňkem jsou dlouhé subtilní náhrdelníky, nenoste žádný masivní hned u krku, také náušnice volte jen malé.

Na co si dávat pozor?

Nikdy nezkoušejte volány v oblasti ramenou, hrudníku nebo na rukávech, jakkoli trendy by to bylo. Také roláky pro vás nebudou to pravé. Vyhýbejte se oblečení volného beztvarého střihu a také nenoste oblečení na ramínka.

CVIČENÍ PODLE TYPU POSTAVY: ŠIROKÁ RAMENA

Cvičení pro široká ramena : Nicole DostálováZdroj: Kondice.cz

Cvičení pro ty, co mají široká ramena, najdete zde. 

Obdélník

Nemáte žádné výrazné křivky

Přes ramena a kyčle si naměříte prakticky stejně, pas také není nijak výrazný

Případný tuk se vám ukládá rovnoměrně po celém těle

Co zvýraznit?

Téhle postavě se někdy říká také chlapecká a vy můžete mít pocit, že na ní jaksi není co zvýrazňovat. Naopak, oblékat postavu bez křivek je výzva, a to zábavná. Vypadáte totiž skvěle skoro ve všem. A když už, vyplatí se zvýrazňovat nohy. Anebo se můžete rozhodnout, že jednou si vezmete nějakou dramatickou výraznou věc nahoře, jindy zase dolů. Důležité je pracovat takto jen s horní nebo dolní polovinou postavy.

Co vám bude slušet?

Něco, v čem odhalíte vypracované paže a ramena a nebudete nijak skrývat pas. Takže třeba super přiléhavé topy bez rukávů a se zajímavě pojatými ramínky, která jsou vepředu zkřížená (hledejte je pod označením halter style), ramínka vepředu ke krku a vzadu zkřížená nebo vedoucí uprostřed, jak to znáte třeba ze sportovních podprsenek (racerback), výstřihy odhalující klíční kosti, kulaté výstřihy. A samozřejmě oblečení bez ramínek, které jinak skoro nikomu nesluší. Pokud se zase tak štíhle a sportovně necítíte, zkuste přiléhavý top s výstřihem do V, případně něco s límcem. A tříčtvrteční tmavé rukávy. Troufnete si na overal? Odhalte v něm záda.

Pokud chcete na svém těle přece jen vytvořit nějakou oblinu a dojem křivek, zvolte top, který se v pase zastrkává do kalhot nebo sukně. Z bund vám budou slušet ty střihu bomber, můžete rovněž nosit kabát prakticky jakéhokoli střihu.

Na co si dát pozor?

Pozor na sukně nebo kalhoty s vysokým pasem, nebude to průšvih, ale ideální volba to není.

CVIČENÍ PODLE TYPU POSTAVY: OBDÉLNÍK

Nicole Dostálová: Cvičení pro postavu obdelníkZdroj: Kondice.cz

Máte chlapeckou postavu? Zkuste naše cvičení, klikněte sem. 

Hruška

Máte pas širší než obvod přes prsa

Typické jsou plnější boky a zadek

Ve srovnání s boky máte užší ramena

Co zvýraznit?

Nemusíte to moc řešit a volit oblečení, které přitáhne pozornost na horní část těla a jinak bude spíše volné. Ale klidně buďte odvážnější a noste oblečení přiléhavé přes pas a boky, zvýrazníte tak svou ženskost.

Co vám bude slušet?

Hluboké výstřihy do V, spadlé výstřihy, výstřihy, které odhalují klíční kosti, zvonové rukávy. Jak u topů, tak u šatů potřebujete vypasovanou horní část těla, zkusit můžete i áčkové střihy. Postava tvaru hrušky vypadá báječně i ve vhodně zvolených džínech a přiléhavém tričku s větším výstřihem, které zvýrazní vaše drobná ramena. Celkově by se dalo říci – hledejte oblečení, které prodlužuje proporce vašeho těla. Potřebujete topy, které přitáhnou oko a zvýrazňují pas, výstřih nebo třeba záda.

U kabátků se nebojte áčkového nebo princess střihu – dobrá je délka do půlky stehen. A možná vás to překvapí, ale slušet vám budou i bundičky do pasu.

Vaši tajnou zbraní nechť jsou výrazné náhrdelníky a náušnice, nebojte se jasných barev a výrazných vzorů v horní části těla, zvláště u kalhot naopak volte jemnější a tmavší barvy.

Na co si dávat pozor?

Nenoste oblečení rozšiřující siluetu v oblasti ramen, bokové kalhoty nebo volné bundy končící v oblasti hýždí.

CVIČENÍ PODLE TYPU POSTAVY: HRUŠKA

Nicole Dostálová - Cvičení pro HruškyZdroj: Kondice.cz

Pokud máte postavu typu hruška, máme pro vás ideální cvičení. Klikněte sem.

Jablko

Vaše proporce jsou docela vyrovnané

Máte ramena širší než boky

Vaše křivky přes boky nemusí být nijak výrazné, stejně jako vám chybí výrazný pas

Co zvýraznit?

Zdůrazněte poprsí, nohy a paže. A nesnažte se za každou cenu vytvarovat pas.

Co vám bude slušet?

Můžete si pořídit šaty lehce áčkového střihu, které jsou nahoře spíše vypasované – pokud nemáte velká prsa. Slušet vám budou i splývavé tuniky, ležérní košile pánského střihu a výstřihy do V, případně ty, co odhalují klíční kosti. Eventuálně některé střihy zavinovacích šatů, ale to bude chtít vyzkoušet.

Důležitá je v tomto případě i správná volba materiálu, skvělé je přírodní hedvábí, len, gabardén, silnější bavlna. Nebojte se ani oblečení bez rukávů, ale pokud se v něm necítíte, volte spíše užší rukávy, vyvážíte tak plnější poprsí a střed těla. Dobré jsou také přiléhavé kalhoty, zvláště s volnou košilí, tunikou nebo oversized svetrem. Postavu můžete prodloužit botami na podpatku, a pokud máte dlouhé nohy, klidně si vezměte i širší kalhoty.

Správná volba? Bundy nebo kabátky spadající přes boky a horní část stehen. Skvělé jsou také nahoře vypasované áčkové kabáty, a pokud se v něm budete cítit, zkuste pončo. Doplňky? Určitě náramky, výrazné prsteny, velké náušnice.

Na co si dávat pozor?

Nikdy nenoste oblečení zkrácených délek, jako jsou tříčtvrteční či 7/8 kalhoty, ledvinky nebo bundy do pasu, pozor také na vodorovné pruhy a příliš výrazné vzory v oblasti hrudníku a břicha.

CVIČENÍ PODLE TYPU POSTAVY: JABLKO

Cvičení pro ty, co mají postavu typu jablkoZdroj: Kondice.cz

Na tomto odkazu najdete ideální cviky pro ty, co mají postavu typu jablko. 

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.