Alternativní směry pro zvládnutí menopauzy

Přírodní řešení pro menopauzu
Tradiční čínská medicína, akupunktura, jóga nebo homeopatika. I tudy vede cesta, jak si během menopauzy vyladit duši i tělo. Přestože se najde hodně těch, kteří vám budou alternativní způsoby léčby vymlouvat, vy se ze všeho nejdřív ptejte sama sebe: Věřím tomu já? Pokud ano, je tohle váš ideální směr.

Není pozdě začít s jógou až po čtyřicítce?

S jógou se dá začít v každém věku! Instruktorka jógy Zuzana Klingrová doporučuje začít s pomalejšími typy jógy, abyste nejprve zlepšila svůj stávající zdravotní stav, pokud vás něco trápí. Při pomalejším tempu cvičení pochopíte a správně se naučíte jednotlivé pozice. Vyberte si druh jógy, kde se vyučuje pránajáma – dechové techniky. Později můžete vyzkoušet i dynamičtější styly jógy.

Co to znamená hormonální jóga?

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.