Ruce během zimy trpí vlivem nízkých teplot, které jsou mnohdy mrazivé a jsou vystavené náporu studeného větru a suchého vzduchu. Pokožka rukou je tak mnohem více ohrožená. Jak těmto stavům účinně předejít, anebo je co nejefektivněji řešit? Je důležité dodržovat několik zásadních postupů a o ruce se hlavně pečlivě starat.
Jak mít zdravé ruce i v zimě? Podívejte se na zajímavé YouTube video na kanálu Click On Detroit/Local 4/WDIV:
Nebezpečí chladného počasí
Chladné počasí způsobuje zúžení cév, což snižuje správné prokrvení a tím i přísun živin a kyslíku do kožních buněk. Pokožka je díky tomu mnohem sušší, méně pružná a mnohem více náchylná k různým druhům poškození. Dlouhodobé vystavení rukou chladu pak často přináší nepříjemné kožní potíže.
Ruce během zimy trpí vlivem nízkých teplot, které jsou mnohdy mrazivé a jsou vystavené náporu studeného větru a suchého vzduchu.
Zdravotní problémy rukou v zimě
Nadměrně vysušená kůže často způsobuje svědění, pálení, bolesti, záděry a je mnohem náchylnější k rozvoji nežádoucích vyrážek a ekzémů. Také má tendenci praskat, což se často stává vstupní branou pro nežádoucí bakterie a viry, které mohou způsobit nepříjemnou infekci.
Slovo odborníka
„Jednou z nejčastějších stížností, které od svých pacientů slýchávám během zimních měsíců, je svědění, které je častým důsledkem velmi suché kůže,“ říká kožní lékařka Shari Marchbein z New Yourku. „Podle uvedených statistik trpí takzvaným zimním kožním syndromem až tři ze čtyř lidí. Je to důsledkem nejen nízké venkovní teploty a nedostatkem vlhkosti ve vzduchu, ale na vině jsou i přetopené domovy v kombinaci s nedostatečnou péčí,“ dodává.
Důležitá prevence
V zimě je vhodné chránit ruce rukavicemi, obzvlášť, pokud jsou mrazivé teploty a chladný vítr. Měly by být nejlépe přírodních materiálů, jako je bavlna nebo vlna, aby pod nimi mohla pokožka i dostatečně dýchat. Opomíjet by se neměla ani odpovídající hygiena rukou, ale je nutné ji provádět správně. Nikdy se nemyjte příliš horkou vodou, která narušuje přirozený kožní maz a zároveň pokožku nadměrně vysušuje. Myjte si ruce vlažnou vodou.
Stejně tak se vyhýbejte mýdlům s vysokým obsahem alkoholu a parfemace, které pokožku zbytečně dráždí. Raději používejte přírodní a jemná mýdla. Nepřehánějte to ani s častým používáním antibakteriálních gelů. Přestože ničí nežádoucí bakterie, zároveň i nadměrně vysušují pokožku. Během čištění domácnosti při používání prostředků s vysokým obsahem alkoholu nebo agresivních chemikálií, vždy používejte ochranné rukavice.
Péče o ruce
O pokožku rukou je nutné se pravidelně starat během celého roku. Ovšem právě v zimě vyžaduje intenzivnější péči než kdy jindy. Každý den nanášejte na ruce hydratační krémy, zejména po jejich umytí. Pomáhají obnovit ochrannou bariéru pokožky a zajišťují dostatečnou hydrataci. Ideální jsou krémy s obsahem glycerinu nebo urey. Udržovat pokožku rukou pomáhají i přírodní oleje, například kokosový nebo mandlový.
Peeling
Když máte na rukou suchou kůži, ale nepozorujete na nich žádné viditelné a závažnější zdravotní změny, nic vám nebrání ani v použití peelingu, který pokožku prokrví, zbaví odumřelých buněk a skvěle připraví na vstřebání použitého krému. Navíc bude pokožka příjemně hladká a bude lépe přijímat následnou výživu. Na suché ruce je vhodná například kombinace nahrubo namletých ovesných vloček s olivovým olejem nebo medem a trochou heřmánkového odvaru. Peeling provádějte jednou za 7 až 10 dní.
Každý den nanášejte na ruce hydratační krémy, zejména po jejich umytí.
Výživa rukou je nepostradatelná
Na noc dopřejte pokožce rukou řádnou výživu. Před spaním na ni naneste silnější vrstvu výživného krému, nejlépe s vysokým obsahem lipidů. Můžete použít i bavlněné rukavice, aby mohl krém přes noc lépe působit. Na suchou pokožku jsou vhodné hutnější výživné krémy s vysokým obsahem bambuckého másla, včelího vosku a mateřské kašičky, olejů a mastných kyselin. K péči o citlivou pokožku použijte hypoalergenní krémy bez parfemace a barviv, které minimalizují riziko podráždění. Na popraskanou kůži jsou ideální regenerační krémy s obsahem panthenolu a alantoinu.
Masky a zábaly
Jednou týdně si během zimy dopřejte i masku na ruce, která dodá pokožce intenzivní hydrataci. Výborné jsou i parafínové zábaly, které pokožku změkčují zlepšují i její pružnost.
Neopomíjejte pitný režim
Pro udržení správné hydratace pokožky je klíčový i náležitý pitný režim. Pijte tedy po celý den dostatek vody a vyhýbejte se nadměrné konzumaci kofeinových nápojů a alkoholu, které mají spíše dehydratační účinky.
Zdroje: www.verywellhealth.com, www.skincarephysician.net, www.conchovalleahomepage.com, www.denik.cz
Sledujte nás v Google Zprávách