Na co se používá Cordyceps sinensis

Cordyceps, známý také jako housenice čínská, je houba, která se tradičně používá v čínské medicíně. Tato houba parazituje na larvách hmyzu a roste v Tibetu, Nepálu a Bhútánu v nadmořských výškách přes 3 000 metrů. Když houba napadne svého hostitele, nahradí jeho tkáň a vyraší dlouhé a tenké stonky, které rostou mimo tělo hostitele. Zbytky hmyzu a hub jsou pak sbírány a používány v tradiční čínské medicíně. K čemu všemu se používá?

Zvýšení energie a výdrže

Cordyceps je známý tím, že zvyšuje produkci ATP (adenosintrifosfátu), což je hlavní zdroj energie pro buňky. To může pomoci zlepšit fyzickou výkonnost a celkovou vytrvalost. Prokázáno ovšem také bylo, že zatímco housenice zlepšuje výkon u starších a mladších dospělých, nefunguje dobře u vysoce trénovaných sportovců.

Anti-aging efekt

Starší lidé často používají Cordyceps sinensis na snížení únavy, zvýšení výdrže a sexuální touhy. Vědci se domnívají, že vysoký obsah antioxidantů v této houbě může mít potenciál proti stárnutí. Výzkum na myších naznačuje, že má vlastnosti působící proti stárnutí. I když jsou tato zjištění slibná, není známo, zda se vztahují na lidi.

Afrodiziakum

V tradiční medicíně se housenice čínská běžně používá ke zvýšení sexuálního libida a sexuální výkonnosti. 

Léčba cukrovky

Některé výzkumy naznačují, že by užívání housenice čínské mohlo pomoci v léčbě diabetu 2. typu. Ačkoliv studie zatím nebyly definitivně potvrzeny, bylo zjištěno, že její užívání může pomoci regulovat zdravou hladinu cukru v krvi. 

Kdy brát cordyceps

Cordyceps lze užívat v různých formách včetně kapslí, prášku, tinktur a čajů. Doporučené dávkování a čas užívání se mohou lišit v závislosti na individuálních potřebách a cílech.

Ráno pro energii: Pokud potřebujete zvýšit energii a zlepšit výkonnost během dne, užívejte houbu ráno. To vám pomůže využít její energizující účinky po celý den.

Před fyzickou aktivitou: Sportovci a lidé, kteří se věnují pravidelnému cvičení, mohou užívat housenici před tréninkem, aby zvýšili svou vytrvalost a výkon.

Pro imunitní podporu: Pro dlouhodobou podporu imunitního systému je nejlepší užívat cordyceps pravidelně každý den. Konzistentní užívání může pomoci posílit vaši obranyschopnost proti infekcím a nemocem.

Před spaním: Někteří lidé užívají cordyceps večer pro jeho adaptogenní vlastnosti, které mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku a regeneraci těla během spánku.

Jak užívat cordyceps

Existuje několik způsobů, jak začlenit housenici do vaší stravy:

Kapsle a tablety: Jedná se o nejjednodušší a nejpohodlnější způsob užívání. Kapsle můžete snadno zařadit do svého každodenního režimu.

Prášek: Cordycepsový prášek lze přidat do smoothie, šťáv, polévek nebo čaje. Je to skvělý způsob, jak zvýšit příjem živin.

Tinktury a extrakty: Tinktury jsou koncentrované formy cordycepsu a obvykle se užívají v kapkách. Jsou snadno stravitelné a rychle se vstřebávají.

Čaj: Příprava čaje z housenice je tradiční metodou. Stačí přidat sušenou houbu nebo prášek do horké vody a nechat louhovat.

Na co si dát pozor

Při užívání housenice čínské je důležité dbát na několik věcí:

  1. Kvalita produktu: Ujistěte se, že ho kupujete od důvěryhodného výrobce. Hledejte certifikáty kvality a ověřujte, zda produkt neobsahuje nežádoucí příměsi.
  2. Dávkování: Dodržujte doporučené dávkování uvedené na obalu produktu nebo podle doporučení odborníka. Příliš vysoké dávky mohou způsobit nežádoucí účinky.
  3. Konzultace s lékařem: Pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte léky, poraďte se před užíváním housenice se svým lékařem. Některé složky houby mohou interagovat s léky nebo zdravotními podmínkami.
  4. Alergické reakce: Ačkoli je housenice obecně dobře snášena, může u některých lidí vyvolat alergické reakce. Pokud zaznamenáte jakékoli nepříjemné symptomy, přestaňte ji užívat a poraďte se s lékařem.

Cordyceps je fascinující houba s širokým spektrem zdravotních přínosů. Díky jeho schopnosti zvyšovat energii, podporovat imunitní systém a zlepšovat celkové zdraví může být cenným doplňkem vaší každodenní rutiny. Nezapomeňte však dbát na kvalitu a správné dávkování, abyste mohli plně využít všech jeho výhod.

Zdroje: https://www.healthline.com/nutrition/cordyceps-benefits#TOC_TITLE_HDR_5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21061463/ https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fasebj.25.1_supplement.599.1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15118196/