Noční sovy a inteligence

Výzkumy naznačují, že lidé, kteří chodí spát později večer, mohou mít vyšší IQ než lidé, kteří chodí spát brzy. Studie publikovaná v roce 2009 v časopise Personality and Individual Differences ukázala, že lidé, kteří se ukládají ke spánku po půlnoci, často vykazují vyšší mentální schopnosti než ti, kteří se naopak rádi řídí pravidelným spánkovým rozvrhem a chodí spát dříve. Pozdní spáči vykazovali také kreativnější přístup k řešení problémů a větší ochotu experimentovat s novými myšlenkami.

Evoluční teorie: inteligence a přizpůsobení změně

Psychologové také spojují noční bdělost s vyšší adaptabilitou a schopností přizpůsobit se měnícím se podmínkám – to může být mimo jiné také znakem vysoké inteligence. V minulosti byli lidé nuceni žít v souladu se slunečním cyklem, ale postupně se začali přizpůsobovat umělému osvětlení a modernímu životnímu stylu. Evoluční teorie předpokládá, že lidé schopní přizpůsobit se změnám a narušit zažité vzorce, jako je třeba tradiční spánek v noci, vykazují větší mentální flexibilitu.

Ranní ptáčata jsou efektivní a mají pevnou vůli

Na druhé straně ranní ptáčata a lidé, kteří chodí spát dříve a dříve také vstávají, vykazují tendenci k efektivitě, disciplíně a celkové organizovanosti. Výzkum publikovaný v časopise Emotion odhalil, že lidé, kteří se probouzejí brzy, mají sklon být optimističtější a jejich denní režim je strukturovanější. Většina brzy ráno vstávajících lidí je schopna udržet vyšší úroveň produktivity a má menší sklony k prokrastinaci. Přestože spíše méně experimentují s nekonvenčními nápady a nemají moc rádi změny, jejich důslednost a pevná vůle mohou být stejně cenné ukazatele inteligence.

Co to znamená pro zdraví?

Odborníci stále zdůrazňují, že kvalita spánku je absolutně nezbytným faktorem lidského zdraví. Bez ohledu na to, kdy člověk usíná, důležité je, zda si zajistí dostatek kvalitního odpočinku. Chronický nedostatek spánku nebo nepravidelný spánkový režim může vést k velmi vážným zdravotním problémům, a to i přes potenciální přínos noční bdělosti pro kreativitu.

Čas usínání může odhalit nejen váš styl myšlení, ale i schopnost adaptace a tvořivost. Pokud jste noční sova, možná patříte k těm, kteří se nebojí inovací a přemýšlejí nekonvenčně. Pokud jste ranní ptáče, pravděpodobně excelujete v systematičnosti a efektivitě.

Zdroje: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7188801/ https://www.nature.com/articles/s41598-020-62917-9 https://advantagementalhealthcenter.com/are-people-who-wake-up-earlier-happier-than-those-who-sleep-in/