Banánová svačina vás nakopne a povzbudí mozek
Banány obsahují rovněž vysoký obsah železa, což ocení každý, kdo bojuje s chudokrevností. Dužina je plná vlákniny, která napomáhá trávicímu systému. I přesto, že banán není kyselý, obsahuje vitamín C.
Je zdrojem draslíku, který pomáhá v prevenci vysokého tlaku, srdečních a mozkových příhod. Funguje jako vynikající náhrada za sladkosti.
Banány jsou také zdrojem pektinu, který pročišťuje krev. Při detoxikační kúře byste neměli zapomenout na konzumaci banánů, ty totiž odvádějí z těla toxické látky a odvodňují.
Banány mají mnoho využití. Jsou výborné samotné, dají se ovšem využít i při pečení jako sladidlo, nebo dokonce jako veganská náhrada vejce.
Vyzkoušejte jablečné sušenky
Suroviny
- 60 g jemných vloček
- 1 střední jablko
- ½ banánu
- 1 polévková lžíce ořechového másla (mandlového)
- ½ čajová lžička skořice
- špetka soli
Postup
Jablko nastrouháme.
Banán rozmačkáme a vmícháme k jablku.
Poté přimícháme ostatní ingredience.
Na plechu s papírem na pečení vytvoříme dvě větší sušenky, které dáme péct 20–25 minut na 175 °C.
Zdroj:
https://www.instagram.com/_elliska/
