Co vše tyto tablety obsahují a s čím vám může spirulina pomoci, to se dozvíte v tomto článku. Uvedeme, jaké živiny, vitaminy a minerály spirulina obsahuje, s čím jednotlivé složky mohou pomoci, ale také si shrneme, proč je namístě zařadit doplněk stravy se spirulinou do jídelníčku.
Co vše spirulina obsahuje?
Vitaminy
- Vitamin B1: Je důležitý při námaze a zvýšeném stresu, přispívá k činnosti nervové soustavy, ale zlepšuje také psychický stav.
- Vitamin B2: Je důležitý pro dobrý stav kůže, očí, ale podporuje i funkci srdce a dalších orgánů. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
- Vitamin B3: Příjem tohoto vitaminu je důležitý zejména při horečkách, infekcích, v těhotenství, ale také je vhodný pro starší jedince nebo pro lidi s vysokou a náročnou aktivitou. Má pozitivní vliv na činnost nervové soustavy.
- Vitamin B6: Potřebný je zejména pro sportovce, kteří konzumují vysoký obsah bílkovin. Přispívá k hormonální činnosti a pozitivně ovlivňuje imunitní systém.
- Vitamin B9: Podporuje plodnost a je důležitý pro tvorbu červených krvinek.
- Vitamin A: Udržuje normální stav zraku, zlepšuje stav pokožky, pomáhá s imunitním systémem, ale je také důležitým antioxidantem.
- Vitamin D: Má zásadní vliv na imunitní systém a zlepšuje obranyschopnost těla. Dodává také energii a zlepšuje psychický stav.
- Vitamin E: Tento důležitý antioxidant pomáhá snížit riziko aterosklerózy, kardiovaskulárního onemocnění, ale také bojuje proti Alzheimerově a Parkinsonově chorobě.
- Vitamin K: Je důležitý pro správnou srdeční činnost a srážlivost krve.
- Vitamin C: Přispívá k ochraně buněk oxidativním stresem – je silným antioxidantem a zlepšuje imunitu a obranyschopnost těla.
Koncentrované, netoxické a dobře vstřebatelné živiny
- Karoteny
- Chlorofyl
- Fykocyanin
Přínosy spiruliny pro zdraví
Spirulina je nabitá vitaminy, které výrazně podporují zdraví. Má pozitivní vliv na trávení. Podporuje růst zdravé bakteriální mikroflóry ve střevech a zlepšuje zdraví střev. S dobrým trávením a zdravými střevy se pojí téměř vše spojené se zdravím, od správného fungování těla přes hubnutí až po více energie a silnější imunitu.
Spirulina také pomáhá proti rakovině. Je silným antioxidantem, pomáhá tedy chránit buňky před volnými radikály. Reguluje krevní tlak. Podle výzkumu stačí mít denní příjem 4,5 g a omezíte výskyt infarktů, mrtvic či onemocnění ledvin.
Zvyšuje sílu a vytrvalost a má pozitivní účinky na energii a vytrvalost, což ocení především sportovci nebo jedinci, kteří mají fyzicky náročnou práci. Spirulina je rovněž protizánětlivá, zlepšuje stav pokožky, vlasů, nehtů, ale také pomáhá proti zánětům v kloubech.