Podzimní jídelníček pro silnou imunitu i hubnutí
Premium
Zdroj: Shutterstock
Naplňte nákupní košík ‚dary‘ přírody, které právě dozrávají, a uvařte si domácí jídlo nabité podzimní energií a živinami. Pro svoji imunitu i štíhlou postavu uděláte to nejlepší, co můžete. Tady je návod, jak na to.
Na podzim, kdy začíná období chřipek, se snažte, aby strava obsahovala dostatek vitaminů. „Pro tělo je výhodnější vitaminy načerpat ze sezonního ovoce a zeleniny než z multivitaminů a doplňků stravy,“ radí poradkyně pro výživu a pohyb Markéta Chýňavová.
