Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle, zodpovědná za řadu kritických funkcí, včetně detoxikace, syntézy proteinů a výroby chemikálií potřebných pro trávení. Proto je nesmírně důležité, abychom znali příznaky, které mohou ukazovat špatnou funkci jater. Ačkoliv tyto příznaky nemusí nutně ukazovat, že by byla játra v nepořádku, je dobré takové signály brát v potaz a komunikovat s lékařem.

Únava, slabost a malátnost

Jedním z hlavních příznaků problémů s játry může být pocit neustálé chronické únavy a slabosti, který nelze vysvětlit jinými příčinami. Pokud játra nefiltrují krev, do těla se nedostává dostatek kyslíku a může dojít až ke stavům malátnosti a omdlení.

Problémy s trávením

Játra mají důležitou roli pro zdravé trávení, proto problémy jako je nadýmání, plynatost, ztráta chuti k jídlu nebo neobvyklé trávicí problémy mohou být signálem špatné funkce jater. Pokud vás problémy opakovaně trápí jakékoliv problémy s trávením, kontaktujte raději lékaře.

Zápach z úst

Játra mají na starosti také tvorbu žluči. Nedostatek žluči se těžkým pocitem po jídle, její nadbytek pak způsobuje zápach z úst. Pokud vás takové příznaky trápí, je dobré zvážit návštěvu lékaře.

Změny barvy stolice a moči

Světlejší stolice nebo tmavší moč mohou naznačovat problémy s játry, jako je snížená schopnost zpracovávat a odstraňovat odpadní látky z těla.

Bolest pod žebry

Pokud játra opuchnou a špatně fungují, můžeme je cítit i fyzicky, a to pichlavou a silnou bolestí v pravé horní části břicha pod žebry.

Žloutnutí kůže a očního bělma

Stav známý jako žloutenka, když se kůže a oční bělmo zabarví do žluta, je častým znakem jaterních problémů a je třeba ho okamžitě řešit.

Svědění kůže

Přetrvávající nevysvětlitelné svědění kůže může být spojeno s akumulací jaterních toxinů v krvi.

I když některé z těchto příznaků mohou být mírné a zdánlivě bez závažnosti, neměly by být ignorovány. Včasná konzultace s lékařem, vhodné laboratorní testy a další vyšetření mohou pomoci identifikovat příčinu problémů a umožnit správnou léčbu. Kromě lékařské péče můžete podporovat zdraví jater zdravým životním stylem, vyváženou stravou bohatou na ovoce a zeleninu a pravidelným cvičením.

Co je dobré na játra?

Vyvážená strava: Jídlo bohaté na vlákninu, ovoce, zelenina a celozrnné produkty mohou pomoci udržet játra v dobré kondici. Jaterní dieta omezuje tuky, cukry a sůl.

Dostatek pohybu: Pravidelná fyzická aktivita pomáhá udržovat zdravou hmotnost a snižuje riziko obezity, což je pro prevenci jaterních onemocnění absolutně zásadní.

Omezení alkoholu: Nadměrná konzumace alkoholu může poškozovat játra. Pokud vás problémy s játry trápí, je nutné alkohol vyloučit úplně.

Nebrat léky nadměrně: Některé léky mohou při nadměrném užívání poškodit játra. Vždy se řiďte doporučením lékaře nebo pokyny na obalu léků, a neberte léky pouze dle svého uvážení.

Vyhnout se toxickým látkám: Toxické látky, které se vstřebávají kůží nebo dechem, mohou poškodit játra. Dbejte na bezpečnost při práci s jakýmikoliv chemikáliemi a používejte ochranné prostředky.

Zdravá hmotnost: Udržování zdravé tělesné hmotnosti snižuje riziko vzniku nealkoholické tukové choroby jater.

Pravidelné lékařské kontroly: Pravidelné kontroly a vyšetření mohou pomoci identifikovat problémy s játry v raném stádiu, což je pro účinnou léčbu nezbytné.

Játra jsou schopna se regenerovat, ale poškození mohou být nevratná, pokud je zanedbáváme. Dodržování zásad zdravého životního stylu a vědomí si signálů, které vaše tělo vysílá, je tedy opravdu důležité, aby mohla naše játra správně fungovat.

Zdroje:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502

https://britishlivertrust.org.uk/information-and-support/liver-health-2/symptoms-of-liver-disease/