Úlevu od nateklých noh přinesou i obyčejné potraviny. Tu jednu máte 100 % doma
Máta
Máta je bylina s osvěžujícím aroma a chladivým účinkem. Obsahuje mentol, který pomáhá uvolňovat svaly a zlepšuje krevní oběh. Připravte si lázeň s přidáním několika kapkami máty do teplé vody a namočte do ní nohy po dobu 15-20 minut. Můžete také použít bylinný gel s obsahem máty a masírovat nohy jemnými pohyby.
Petržel
Petržel je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, které pomáhají při odstraňování nadbytečného tekutin z těla. Přidejte do své stravy čerstvou petržel nebo si připravte petrželový čaj. Stačí zalít vroucí vodou nasekanou petržel a nechat louhovat asi 10 minut. Pijte tento čaj pravidelně.
Šalvěj
Šalvěj je bylina s protizánětlivými a adstringentními vlastnostmi. Může pomoci snižovat otoky a zlepšovat cirkulaci. Připravte si šalvějový odvar tím, že zalijete vroucí vodou sušené šalvějové lístky a necháte louhovat. Poté namočte gázu nebo hadřík do odvaru a aplikujte jako obklad na nateklé nohy.
Řeč je o mírných otocích, které s příchodem teplého počasí můžete pociťovat takřka denně. Oteklé prsty, pytle pod očima i těžké nohy sice mohou signalizovat zdravotní problémy, nejdřív ale zkuste upravit svůj jídelníček nebo si zacvičit. Většinou to pomůže.
Arnika
Arnika je bylina, která má protizánětlivé a analgetické účinky. Její extrakt nebo mast s arnikou mohou pomoci ulevit od otoků a bolesti. Masírujte několikrát denně postižené oblasti nohou arnikovou mastí nebo použijte arnikový gel.
Šťovík
Šťovík je bylina s diuretickými vlastnostmi, která pomáhá odvodňovat tělo a snižovat otoky. Můžete si připravit šťovíkový čaj zalitím vroucí vodou čerstvých nebo sušených listů šťovíku a nechat jej louhovat asi 10 minut. Pijte tento čaj pravidelně pro podporu odvodňování.
Otékají vám s příchodem letních měsíců nohy? Pak tomu věnujte zvýšenou pozornost. Může se jednat o problémy s lymfatickým systémem, s tepnami nebo také o počáteční příznaky chronického žilního onemocnění, které postihuje i dvacetileté a s věkem se zhoršuje. Vyšší teploty navíc našemu žilnímu systému zrovna neprospívají.
Zdroj:
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-swollen-feet
