Mnoho lidí si spojuje slovo menopauza výhradně s ženami, ale existuje i její mužská obdoba, která přináší podobné změny. Možská menopauza, někdy nazývaná andropauza, přichází často nepozorovaně a může výrazně ovlivnit fyzickou kondici i sexuální apetit mužů. Tloustnutí a ztráta sexuálního zájmu jsou jen špičkou ledovce. Tento článek vám přiblíží, co možská menopauza obnáší, jaké jsou její příznaky a možnosti, které mají muži k dispozici pro zvládnutí těchto proměn.
S problémy mužské menopauzy neboli andropauzy se dokonce nedávno svěřil i zpěvák Robbie Williams. "Vyčerpal jsem všechny přirozené dobré látky. Mám manopauzu." (Manopauza od slova „man"- v angličtině muž. Poznámka autorky textu.)
Tloustnutí a ztráta chuti na sex se týká i mužů
Mužská menopauza může objevit u mužů po čtyřicítce až po padesátce a je charakterizována poklesem hladiny testosteronu. Mezi typické příznaky -patří výkyvy nálad, ztráta sexuálního apetitu a svalové hmoty, potíže se spánkem a špatná krátkodobá paměť. Dr. Channa Jayasena, endokrinoložka, vysvětlila, že srovnávat tyto dva stavy je "problematické". Někteří muži nezaznamenají nic, ale u jiných se typické příznaky pro přechod mohou objevovat.
U mužů dochází k postupnému poklesu produkce testosteronu přibližně od 30 let věku, a to zhruba o 1 % ročně. Ve věku mezi 40 a 55 lety mohou někteří muži začít zaznamenávat výraznější pokles hladiny tohoto hormonu, což může vést k řadě symptomů. Testosteron je zásadní pro mnoho tělesných funkcí, včetně udržování svalové hmoty, kostní hustoty, libida a výroby spermií. U některých mužů však dochází k poklesu hladiny testosteronu mnohem rychleji, a to obvykle kvůli faktorům životního stylu, jako je strava nebo nemoci.
Na rozdíl od ženské menopauzy, která je dobře definovaným obdobím konce menstruačního cyklu, mužská menopauza není náhlým ukončením plodnosti, ale spíše postupným procesem, který může mít různé fyzické, sexuální a psychologické dopady.
Příznaky mužské menopauzy
Mužská menopauza může způsobovat fyzické, sexuální a psychické problémy. Ty se obvykle s přibývajícím věkem zhoršují. Příznaky mohou zahrnovat:
- nízká energie
- deprese nebo smutek
- snížená motivace
- snížené sebevědomí
- potíže se soustředěním
- nespavost nebo potíže se spánkem
- zvýšený obsah tělesného tuku
- snížení svalové hmoty a pocity fyzické slabosti
- gynekomastie neboli zvětšení prsou
- snížená hustota kostí";i:10;s:14:"poruchy erekce";i:11;s:17:"snížené libido";i:12;s:10:"neplodnost
Diagnostika a léčba mužské menopauzy
Váš lékař vám může odebrat vzorek krve a vyšetřit hladinu testosteronu. Pokud vám mužská menopauza nezpůsobuje vážné potíže nebo nenarušuje váš život, pravděpodobně zvládnete své příznaky bez léčby. Největší překážkou v léčbě mužské menopauzy může být rozhovor s lékařem o vašich příznacích. Mnoho mužů je příliš plachých na to, aby se svými lékaři diskutovali o sexuálních tématech.
Nejběžnějším typem léčby příznaků mužské menopauzy je volba zdravějšího životního stylu. Lékař vám může například doporučit, abyste:
- jíst zdravou stravu
- pravidelně cvičit
- dostatečně spát
- snížit stres
Tyto životní návyky mohou být prospěšné všem mužům. Po osvojení jiného životního stylu mohou muži, kteří pociťují příznaky mužské menopauzy, zaznamenat dramatickou změnu svého celkového zdravotního stavu. Pokud trpíte depresí, může vám lékař předepsat antidepresiva nebo terapii.
Zdroj: Healthline, Studie, TheSun
