Mléčná probiotika nám prospívají
Zdroj: Shutterstock.com
Zakysané mléčné výrobky obsahují chytré bakterie, které prospívají střevní mikroflóře. Tím tělo připravují na boj s nemocemi, pomáhají mu lépe se zbavovat odpadních látek a také obnovit jeho vitalitu. A fungují jako šetrný přírodní detox.
Bílý jogurt
Z čeho je: Vzniká prokysáním mléka jogurtovou kulturou. Nejčastěji jde o Lactobacillus bulgaricus. „Je lepší než ochucený, protože neobsahuje barviva a aromata. Z hlediska výživy jsou nejlepší polotučné,“ říká výživová poradkyně a odbornice na potraviny Petra Vašíčková.
