Měla bych se hlídat o vánočních svátcích, když se stravuji zdravě?

Měla bych se hlídat o vánočních svátcích, když se stravuji zdravě?
Vánoce klepou na dveře a s nimi také strach, jak se stravovat o vánočních svátcích a nepřibrat na váze. Jíst od rána do večera cukroví a klobásu, nebo se vánočním tradičním pokrmům vyhýbat velkým obloukem? Je nutné nahrazovat majonézu v bramborovém salátu za jogurt? Je potřeba péct pouze zdravé cukroví, pokud se lidé stravují zdravě nebo se snaží zhubnout? Mohou opravdu svátky pokazit celoroční snahu?

Celý rok versus pár dní vánočních svátků

Důležitější je, jak se stravujete po celý rok, ne jen o vánočních svátcích. Stejně tak jako po týdnu se zdravým jídelníčkem a kalorickým deficitem nezhubnete několik kilogramů, tak ani nenaberete. Je důležité, jak se stravujete po celý rok, nikoli co jíte přes svátky.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.