Jak si připravit zdravý salát bez kalorických zálivek

Premium

Zdroj: Shutterstock

Saláty se považují za jedny z nejzdravějších pokrmů v restauraci. Leckdy je však opak pravdou, a to právě kvůli zálivkám, které salátům dodávají na chuti. Zálivky často obsahují spoustu tuků a jednoduchých cukrů a z nízkokalorického jídla mohou udělat dvojnásobně kalorické.

S kalorickými zálivkami se setkáme nejen v restauracích, ale také v domácnostech. Spousta lidí si připravuje salát v domnění, že dělají krok k lepší postavě, přitom ve skutečnosti dělají dva kroky zpět. Salátům často chybí dostatek bílkovin a kvůli zálivkám překypují pouze tuky.