Jak si co nejlépe naplánovat jednotlivá jídla během dne
Premium
Zdroj: Shutterstock
V tomto článku vám prozradíme, jak často by se mělo jíst během dne, pokud se stravujete zdravě a jde vám o redukci (nebo nabírání svalové hmoty) nebo jen o udržení postavy. Také vám vysvětlíme, jak se zpracovává strava v těle, proč je dobré jíst či nejíst ve večerních hodinách a kdy je příjem jídla nejdůležitější.
Jak často během dne jíst
Často se setkáte s názorem, že je důležité mít 5 až 6 jídel během dne. Ne každý má však čas si dopřát šestkrát denně dobré jídlo, natož si ho připravit. Je to opravdu klíčové? Není.
