Jak se stravovat na dovolené, abychom zbytečně nepřibrali
Premium
Zdroj: Shutterstock
Období dovolených je v plném proudu a s ním také nebezpečí přibrání a zničení diet a snah o lepší a štíhlejší postavu. Jak se stravovat na dovolené tak, abychom si ji užili, ale nepřibrali zbytečné kilogramy navíc?
Pravidlo 80 ku 20
Na dovolené se můžete řídit pravidlem 80 ku 20, díky kterému si můžete dovolit ochutnat místní kuchyni včetně méně zdravých potravin, ale přitom si udržet štíhlou postavu. Jaké jsou principy tohoto pravidla?
