Chytila vás škytavka? Je pravděpodobné, že už vám okolí poradilo deset různých nápadů, jak se jí zbavit: lžička cukru, série hlubokých nádechů anebo právě zmíněná zádrž dechu. Pravdou je, že kterýkoli z těchto způsobů může fungovat.
I když víme, co se v těle během škytavky děje, vysledovat konkrétní příčiny zůstává pro lékaře výzvou. Některé případy trvají pět minut, jiné pět měsíců. Někdy je příčinou pití nápojů s bublinkami, jindy zase úzkost, nadměrné jídlo nebo žvýkání žvýkačky, vysvětluje některé možné důvody web Health Line. Škytavka je v podstatě reflex. Dochází k němu, když náhlé stažení bránice způsobí, že se svaly na hrudníku a břiše zachvějí.
Jak se škytavky zbavit?
Chcete-li se škytavky zbavit, mnohé způsoby vám mohou připadat stejně překvapivé jako samotný stav škytání. Ač se to zdá jako babská mimo realitu, škytavka se dá vyplašit. Tedy někdo nebo něco musí vylekat vás. Podle Harvard Medical School jde o vytvoření podnětu, který přeruší signály způsobující škytavkový reflex.
Pokud nechcete, aby na vás někdo bafnul, kdy se sice zbavíte škytavky, ale zase se vám hrůzu zastaví srdce, zkuste snížit oxid uhličitý v krvi. Toho dosáhnete dýcháním do papírového sáčku nebo zádrží dechu. Nakonec tedy dětská říkanka „Šla škytavka přes moře“, kdy po celou dobu odříkávání nesmíme dýchat, má svůj smysl.
Fungovat může také hluboké dýchání - jednou se zhluboka nadechněte, zadržte dech na 10 sekund a pak se ještě dvakrát nadechněte bez výdechu.
Zde vám přinášíme inspiraci, jak se různými technikami škytavky zbavit podle Harvad Medical school:
- Dýchejte do papírového sáčku (pozor, ať se vám nezatočí hlava).
- Přitáhněte si kolena k hrudníku a předkloňte se.
- Popíjejte ledovou vodu
- Rychle vypijte šálek vody
- Kloktejte vodu
- Polykejte krystalový cukr, chléb nebo led
- Kousněte do citronu nebo popíjejte ocet
- Pijte z brčka
- Zadržte dech na 10 sekund a dvakrát se nadechněte
