Nízký tlak, zvaný také hypotenze, je stav, kdy krevní tlak klesne pod normální hladinu. Normální krevní tlak u dospělých lidí je obvykle 120/80 mmHg. Pokud tlak klesne pod hladinu 90/60 mmHg, může to vést k nízkému tlaku.

Zdroj: Youtube

Za drastický pokles tlaku může i počasí

Počasí může hrát důležitou roli v regulaci krevního tlaku. Například při náhlých změnách počasí, jako jsou bouřky nebo výrazné změny teplot, se může vyskytnout náhlý pokles tlaku. Při těchto změnách se mohou cévy v těle rozšířit nebo se může zvýšit srdeční tep, což může vést k náhlému poklesu tlaku. Navíc vysoká vlhkost, která se objevuje například během horkých letních dnů, může způsobit, že se náš organismus potí a tím ztrácí tekutiny, což může vést k dehydrataci a následnému poklesu tlaku. Lidé s krevním tlakem blížícím se dolní hodnotě normy by mohli být citlivější na tyto změny počasí, a proto by měli být opatrní a pečlivě sledovat svůj krevní tlak, zejména v době, kdy jsou tato počasí očekávána.

Proč máme nízký tlak?

Existuje několik důvodů, proč nízký tlak může vznikat. Jedním z nich je dehydratace, kdy tělo ztrácí příliš mnoho tekutin a nedokáže udržet dostatečnou hladinu krve. Dalším důvodem může být náhlý pokles objemu krve v těle, což se může stát například při silném krvácení nebo kvůli silnému pocení. Nízký tlak může také být důsledkem některých léků nebo léčebných postupů, jako je dialýza nebo chemoterapie.

Příznaky nízkého tlaku:

  • závratě
  • mdloby
  • pocit slabosti
  • nevolnost
  • zrychlené srdce
  • bledost a chladné poty

Je důležité si uvědomit, že náhlý pokles tlaku může být způsoben různými faktory a může mít různé příčiny. Pokud se setkáte s náhlým poklesem tlaku a příznaky přetrvávají, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, aby byla zjištěna příčina a podle toho byla provedena adekvátní léčba.

Jak rychle zvednout nízký tlak?

Existuje několik zaručených způsobů, jak náhlý pokles tlaku zvýšit. Prvním z nich je zvýšení příjmu tekutin. Je důležité pít dostatek vody, aby se tělo mohlo hydratovat a udržet normální hladinu krve. Dalším způsobem, jak zvýšit krevní tlak, je konzumace potravin s vysokým obsahem soli, jako jsou olivy, sýry nebo uzeniny. Tyto potraviny pomáhají udržovat dostatečnou hladinu soli v těle, což je důležité pro udržení normálního krevního tlaku.

Kromě toho může pomoci i zvýšení příjmu kofeinu, který může pomoci zvýšit krevní tlak. Nicméně, jako u každé látky, je důležité sledovat množství konzumovaného kofeinu, protože nadměrné množství může mít negativní účinky na zdraví.

Pokud trpíte nízkým tlakem, můžete také zvýšit příjem potravin s vysokým obsahem vitamínu B12, který pomáhá udržovat normální hladinu krevních destiček a zlepšuje krevní oběh. Tyto potraviny zahrnují ryby, jako jsou losos nebo sardinky, hovězí maso, kuřecí maso, mléko a cereálie.

Seznam potravin, které pomáhají zvednout tlak:

Celkově lze říci, že nízký tlak může být způsoben různými faktory a může mít různé příznaky. Je důležité sledovat svůj zdravotní stav a případné příznaky nízkého tlaku a přijmout opatření k jeho zvýšení. Konzumace soli, tekutin a potravin bohatých na vitamín B12 mohou pomoci zvýšit krevní tlak, ale je důležité sledovat množství konzumovaných látek. V případě přetrvávajících nebo závažných příznaků nízkého tlaku je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc a léčbu.

Zdroj: