Jak cvičit jógu s malými dětmi, 4. díl
Premium
Zdroj: Shutterstock
Z předchozích článků věnovaných cvičení dětské jógy již víte, proč cvičit s dětmi jógu, jaké ásany s dětmi doma hravě zvládnete a proč a do jakých dechových her se s dětmi pustit. V tomto předposledním díle naší minisérie pochopíte, že i samotný úklid hraček může být pro vaše ratolesti velmi rozvíjející a pro všechny zúčastněné také moc zábavný.
8 důvodů, proč pracovat s chodidlem a klenbou nohy
- Vědomá práce s chodidlem je stejně tak prospěšná pro děti, jako pro dospěláky. Proto se ke svým ratolestem s nadšením přidejte. Pravidelným cvičením s chodidlem podpoříte:
- Citlivost chodidla, a tedy celkovou stabilitu a rovnováhu těla.
- Správné fyziologické držení těla.
- Masáží reflexních zón harmonizujete orgány.
- Celkovou tělesnou i mentální vitalitu.
- Cvičením venku na trávě podpoříte tzv. Earthing (Grounding) neboli uzemnění – posílíte odolnost a imunitu organismu.
- Propojení pravé a levé mozkové hemisféry.
- Emoční stabilitu.
- Rozvoj žádoucích kvalit: trpělivost, nadšení (nejen) pro hru a zdravou sebedůvěru dítěte.
Běhání naboso v přírodě je nej!
