Hlavu vzhůru! Jak na správný postoj
Premium
Zdroj: Shutterstock
Že se nemáte hrbit, jste nejspíš slýchali už od základky. Důvodem bývaly hlavně bolesti zad a nevzhlednost. Držení těla ale ovlivňuje i emoce a pocity. Pokud jste radu ‚Hlavu vzhůru!‘ dosud brali jen obrazně, změňte to. Správný postoj vám dá i možnost volněji dýchat a neupadat do letargie a deprese, což se teď hodí víc než kdy dřív.
Trenér Rocky na obrazovce běžeckého pásu povzbuzuje svoje virtuální svěřence: „Bylo to rychlé? Jste unavení? Držte trup vzpřímený, hlavu nahoře, držte si aktivní postoj! Takhle zůstane váš motor nastartovaný!“ I když interval nebyl nijak náročný, nachytám se, jak se chystám svěsit ramena a pořádně se ‚vyfunět‘. Energie mám ještě dost, tak poslechnu. Po dvaceti minutách mám za sebou jeden z nejúžasnějších běžeckých tréninků. Cítím se báječně a poprvé si po běhu vychutnávám ty opěvované endorfiny. Ačkoli jsem musela neustále zůstávat aktivní, nepřijdu si zničená jako obvykle.
