Máta peprná
Máta peprná je jednou z nejznámějších bylinek, která podporuje trávení.
Pomáhá se správným fungováním trávicí soustavy, napomáhá s pocitem nafouklého břicha, ale pomůže vám také při trávicích obtížích.
Máta obsahuje organické kyseliny, které pomáhají vylučování žaludečních šťáv, což má za následek zlepšení trávení.
Jednou z nejznámějších bylin pro podporu správného fungování trávicí soustavy a též velkým pomocníkem při zažívacích obtížích je máta peprná. Tato mentolová bylina obsahuje organické kyseliny a napomáhá vylučování žaludečních šťáv, čímž prokazatelně zlepšuje trávení a přirozené prostředí trávicí soustavy.
Je důležité, jak mátu konzumujete. Nejsnazší je si připravit mátový čaj. Klíčové je však, jaký čaj zvolíte. Nejlepší volbou je čaj z čerstvě utržené máty nebo usušených lístků. Samozřejmě můžete zakoupit také již hotové mátové sáčky, u kterých ale čekejte menší výsledky.
Mateřídouška
Mateřídouška má zklidňující účinky, což můžete využít také při zažívacích nebo trávicích obtížích.
Obsahuje prospěšné silice, které pomáhají vylučování žaludečních šťáv, což podporuje lepší trávení.
Stejně jako u máty, opět zde hraje roli, jak si mateřídoušku připravíte, a zda zvolíte obyčejné sáčky čaje nebo si mateřídoušku nasbíráte, usušíte a připravíte si čaj domácí.
Čaj z mateřídoušky je znám pro své zklidňující účinky na různé zažívací obtíže, zejména koliky a průjmy. Obsahuje prospěšné silice a stejně jako máta pomáhá s vylučováním žaludečních šťáv.
Meduňka
Poslední bylinkou, kterou si zde zmíníme v souvislosti s trávením, je meduňka.
Meduňka nejen, že podporuje trávení, ale také pozitivně působí na nervovou soustavu a má uklidňující účinky.
A stejně tak jako u máty a mateřídoušky, také u meduňky hraje roli kvalita čaje a zpracování.
Zdroj:
https://www.apetitonline.cz/tipy-triky/5-bylinek-pro-dobre-traveni