Kurkuma
Kurkuma je bylina s výrazným oranžovým kořenem, která je známá svými protizánětlivými vlastnostmi. Obsahuje látku nazývanou kurkumin, která může snižovat bolest a zánět v kloubech. Můžete si připravit čaj z kurkumy, přidat kurkumu do jídel nebo užívat doplňky stravy obsahující kurkumin.
Zázvor
Zázvor je další bylina, která má protizánětlivé účinky. Obsahuje zázvorol, který pomáhá snižovat zánět a bolest kloubů. Zázvor lze konzumovat ve formě čaje, přidávat ho do jídel nebo ho aplikovat jako obklad na bolavé klouby.
Boswellia
Boswellia, také známá jako kadidlovník, je bylina s protizánětlivými vlastnostmi. Obsahuje účinné látky, které mohou pomoci snížit otoky a bolest kloubů spojenou s artritidou. Boswellia je k dispozici ve formě doplňků stravy.
Brusinky
Brusinky jsou bohaté na antioxidanty a mají protizánětlivé vlastnosti. Mohou pomoci snižovat zánět v kloubech a ulevit od bolesti. Můžete si připravit čaj z brusinek nebo konzumovat čerstvé brusinky.
Rozmarýn
Rozmarýn je bylina s výraznou vůní a chutí, která může také přinést úlevu od bolesti kloubů. Obsahuje látky s protizánětlivými účinky a může být používán jako přísada do jídel nebo ve formě esenciálního oleje pro masáže.
Byliny mohou být užitečným pomocníkem při zmírnění bolesti kloubů a zánětu. Přestože mohou přinést úlevu, je důležité si uvědomit, že každý člověk může reagovat na byliny jinak. Je vždy vhodné konzultovat s lékařem nebo odborníkem před zahájením jakéhokoli nového režimu léčby. Použití bylin jako součásti celkového přístupu k péči o klouby může být však užitečným krokem směrem k úlevě od bolesti a zlepšení pohyblivosti.
Zdroj:
