Působí pozitivně na psychiku

Saunování má pozitivní vliv nejen na tělo, ale také na mysl. Pobyt v sauně může zlepšit psychický stav, především proto, že v sauně se člověk zklidní, obklopuje ho ticho a může se lépe soustředit na sebe a svůj dech.

Regenerace

Největším a nejspíše také nejznámějším benefitem saunování je regenerace. Ať už jste kulturista, běžec, atlet, provozujete nějaký míčový sport, nebo se věnujete jinému pohybu, v každém sportovním odvětví je důležitá regenerace. A právě sauna přispívá k rychlejší a lepší regeneraci.

Díky pravidelnému saunování zlepšíte regeneraci a zdraví těla a můžete se zlepšit ve sportu nebo v silových trénincích.

Pokožka

Pravidelné saunování má pozitivní vliv také na zdraví a vzhled kůže a pleti. Pomáhá zvýšit průtok krve také do pokožky, díky čemuž dodává důležité živiny do tkání a tím zlepšuje její vzhled. Dále pomáhá s čištěním díky pocení.

Zdraví

Všeobecně pravidelné saunování pomáhá k lepšímu zdraví a k budování silnější imunity. Pro zvýšení obranyschopnosti je dobré střídat saunu a vysokou teplotu s nízkou teplotou ve vodě nebo venku na vzduchu v zimním období.

Saunování může pomoci předcházet nachlazení a chřipce.