Benefity saunování
Premium
Zdroj: Shutterstock
Saunování patří k oblíbeným činnostem nejen sportovců. Pro mnohé je návštěva sauny formou odpočinku a zábavy, ale saunování také přispívá k lepší regeneraci a má i další výhody. V tomto článku vám prozradíme, proč byste měli zařadit pravidelné saunování do svých týdenních rozvrhů a proč by se návštěva sauny měla stát součástí vaší rutiny.
Působí pozitivně na psychiku
Saunování má pozitivní vliv nejen na tělo, ale také na mysl. Pobyt v sauně může zlepšit psychický stav, především proto, že v sauně se člověk zklidní, obklopuje ho ticho a může se lépe soustředit na sebe a svůj dech.
