PROČ A JAK CVIČIT BĚHEM MENSTRUACE

PROČ A JAK CVIČIT BĚHEM MENSTRUACE
Menstruace často demotivuje k pohybu, zvláště pokud trpíte bolestivými menstruačními křečemi. Často se stává, že během cyklu máme náladu akorát tak si lehnout do postele a zavřít se před celým světem.

Během této doby je naše fyzická aktivita velmi nízká, přestože cvičení nám může v mnoha ohledech ulevit. Dodnes slýcháme nespočet mýtů o cvičení během cyklu. Nakonec se ale ukázalo, že pohyb je prospěšný ke zmírnění různých příznaků spojených s cyklem, jako jsou bolesti a křeče v břiše, žaludeční nevolnosti, bolesti hlavy, nadýmání, změny nálady, podrážděnost a únava.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.