Potraviny se zinkem pro silnou imunitu

Potraviny se zinkem pro silnou imunitu
Síla a výkonnost imunitního systému našeho těla jsou z velké části ovlivněny přijímanými živinami. Vyváženou, zdravou stravou tak přímo zvyšujete šanci, že si tělo zvládne poradit s případnou nemocí. Jednou z důležitých mikroživin je právě zinek. Proč představuje podstatný prvek pro fungování obranyschopnosti organismu a z jakých potravin ho doplníte?

Proč lidské tělo potřebuje zinek?

Zinek je součástí každé buňky. Má důležitou úlohu pro růst, takže velké množství bývá soustředěno hlavně do svalů, kostí a jater. Další klíčovou úlohou je funkce v oční duhovce, což ovlivňuje kvalitu vidění. Kromě toho se zinek stará o správnou činnost imunitního systému. Jde o prvek nezbytný pro tvorbu bílých krvinek, které hrají hlavní roli v ochraně před patogeny. Napomáhá rychlejšímu hojení ran, takže se hodí i pro vnější použití v podobě masti či krému.

Potraviny bohaté na zinek

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.