Kdy a co jíst o dovolené, abyste si odpočinuli

Kdy a co jíst o dovolené, abyste si odpočinuli
Jídelníček přizpůsobený tomu, jaké pochody v těle během dne probíhají, organismu uleví a znovu ho nabije energií. Pro tělo je totiž přirozený. Proto na dovolené mlsejte dopoledne a k večeři si ugrilujte rybu.  

Jíst správné jídlo ve vhodnou dobu je ten nejsnazší a nejpřirozenější způsob, jak tělu dopřát odpočinek. Když jídelníček kopíruje biorytmy těla, automaticky mizí únava a organismus začne fungovat jako dobře promazaný stroj. Základem je pravidelnost. Jakékoli výkyvy v ní narušují přirozené pochody v těle, což se projeví třeba nadměrným ukládáním tuků nebo nekontrolovatelnými záchvaty hladu, kterými se tělo  vlastně brání a dává najevo, že nemůže fungovat tak, jak má.

Sladké jen po ránu

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.