Chcete začít běhat? Poradíme vám s prvními kroky

Chcete začít běhat? Poradíme vám s prvními kroky
Nový rok je za námi a začíná sezóna nových předsevzetí, ve kterých u mnohých najdeme také ztrátu hmotnosti a zařazení sportu do týdenních plánů.

A jaký sport je finančně nenáročný, spálíte u něho dostatek kalorií a ještě ho dokáže každý? No přeci běh. A běhání se budeme také věnovat v tomto článku. Běhání, ať se zdá jednoduché, zase tak jednoduché není. Běhat samozřejmě dokáže (téměř) každý, ale roli zde hraje technika běhu, správná obuv, zvolení náročnosti a mnoho dalšího. 

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.