Běhání: Co je dobré zjistit před startem

Běhání: Co je dobré zjistit před startem
Populárnímu běhu se přičítá spousta pozitivních účinků na tělo i duši. Pravdou ale je, že si můžete i ublížit, zvlášť pokud je vaše zdraví nějak pošramoceno. Jestliže to s běháním myslíte vážně, navštivte před svým prvním vyběhnutím lékaře.

Návštěva lékaře

Než se pustíte do pravidelného nebo systematičtějšího běhání, není od věci navštívit lékaře – to platí zejména pro lidi nad 40 let nebo pro ty s nadváhou či zdravotními problémy. Ale i ostatním kondičním běžcům odborníci prohlídku jednou do roka doporučují. Budete mít jistotu, že si během neublížíte.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.