5 věcí, které byste měli udělat po každém tréninku

5 věcí, které byste měli udělat po každém tréninku
Chcete být zdraví a připravení na příští trénink? Po náročném cvičení většinou býváme unavení, těšíme se, až zujeme boty, svlékneme propocené oblečení a s radostí se vrátíme domů, ke svým každodenním činnostem.

Víte ale o tom, že existuje několik důležitých věcí, které vám pomohou posílit imunitu, zlepšit svalovou regeneraci a namotivovat vás k dalšímu pohybu? Rozhodně byste na ně neměli po tréninku zapomínat!

1.     Ochlazení těla

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.