Co si připravit netradiční puding bez použití pudingového prášku? Následující recept na zdravý puding je plný bílkovin, doplnit ho můžete oříšky a získat tak pro své tělo také zdravé tuky. Obsahuje i banán, který dodá tělu také vitaminy, minerály (především draslík) a sacharidy.
Ingredience:
- 1 zralý banán
- odtučněný tvaroh
- protein
- želatina
Postup:
Nejprve si dle návodu připravte želatinu, do které následně vmíchejte tvaroh, protein a rozmačkaný banán. Vše nechte odležet pár hodin v lednici a po několika hodinách můžete podávat.