Sedm druhů odpočinku. Který chybí vám?

492455716
Už jste se někdy pokusili z velké nebo dlouhotrvající únavy vyspat, abyste zjistili, že to vůbec nezabralo? Ne každá ztráta energie se dá vyřešit právě takhle. Existují i jiné způsoby odpočinku, které jsou důležité. Znáte je?

Ani dostatek spánku neznamená, že nebudeme unavení, i když si to spousta z nás myslí. Jenže pokud spíme dost, máme tendenci myslet si, že už pro sebe děláme dost, a ani neuvažujeme o tom, že bychom mohli relaxovat i jinak. Výsledek? Chronická únava, vyhoření, pocit, že jsme neustále v letu a přitom nic nestíháme.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.