Čtěte také: VÝZVA #21DENNÍ JARNÍ DETOX: 6. DEN – JEMNÉ POZICE VSEDĚ A VKLEČE
Kompletní informace o tom, jak výzva funguje se dozvíte ZDE.
Jemná lekce jógy navrací flexibilitu vaší páteři a probouzí lymfatický systém. Čekají vás dechové techniky (pránajáma), které stimulují zažívání a podpoří tak vaši očistu. Následují jemné pozice v sedě a v kleče, dynamický Pozdrav slunci, při kterém se zpotíte, a závěrečná čtyřminutová relaxace v pozici Mrtvoly (Šavásany).
