Výzva #21denní jarní detox: Den 6

Zdroj: Shutterstock
Jemná lekce jógy navrací flexibilitu vaší páteři a probouzí lymfatický systém. Čekají vás dechové techniky (pránajáma), které stimulují zažívání a podpoří tak vaši očistu. Následují jemné pozice v sedě a v kleče, dynamický Pozdrav slunci, při kterém se zpotíte, a závěrečná čtyřminutová relaxace v pozici Mrtvoly (Šavásany).

Čtěte také: VÝZVA #21DENNÍ JARNÍ DETOX: 6. DEN – JEMNÉ POZICE VSEDĚ A VKLEČE

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.