Výzva #21denní jarní detox: 4. den – Stimulace lymfatického systému

Výzva #21denní jarní detox: 4. den – Stimulace lymfatického systému
V lymfě se odráží naše zdraví a vitalita. Stejně jako u krevního oběhu je pro lymfatický oběh zásadní, aby proudil. Pomoci mu v tom můžeme kromě stravy i správným dechem a pohybem. Věnujte se dnes alespoň třicetiminutové procházce, rozhýbete tím vodu, krev i lymfu v těle a okysličíte jej. Poseďte v parku na lavičce, vystavte tváře sluníčku a chvíli vědomě dýchejte plným jógovým dechem.

Dnes cvičte v tomto pořadí:

Téma dne: Mládí v lymfě

Lymfatická síť je základní obrannou linií uvnitř organismu. Proto fungující lymfatický oběh je základem dobrého imunitního systému. Je to vlastně jediný systém, který uchovává a transportuje z organismu ven škodliviny, které buď sám vyprodukuje, nebo se do něj dostanou z vnějšího prostředí – vzduchem a potravinami.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.