Výzva #21denní jarní detox: 3. den – Vinjása jóga pro detoxikaci organismu

Premium
Zdroj: Shutterstock
Pokud pociťujete s příchodem jara únavu, může to být známka, že vaše játra jsou přetížená toxiny. Lepší než řešit to přísunem kávy, cukru a jiných stimulantů je odlehčit jídelníček a naservírovat játrům snadno stravitelné pokrmy. Pomoci může i krátký (do 20 minut) šlofíček během dne.
Dnes cvičte v tomto pořadí:
- Věnujte se desetiminutové meditaci, při které následujte tok svého dechu. Link na meditaci
- Pusťte si lekci na tento den: Vinjása jóga pro detoxikaci organismu.
Téma: Podpořte trávení
