7. Cvičit, meditovat, milovat sebe

Zdroj: Kondice.cz
Jin jóga pro klidný spánek  

Jin jóga se vyznačuje tichostí a klidem. V tomto videu vám lektorka Veronika Carmanová ukáže, jak zklidnit tělo před spaním. Cvičení vám pomůže si opravdu odpočinout od každodenních starostí.

Tip: 6 kroků pro dobrý spánek:

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.