3. Jak se doma nezbláznit

Zdroj: Kondice.cz
Třetí den: Hluboké uvolnění, lepší spánek 

Dnešní lekce představuje techniku Ujjayi dechu. Ta uvolňuje vnitřní napětí a tenzi. Stimuluje tok okysličené krve do mozku a harmonizuje vnitřní teplotu. Zuzka Klingrová vám také představí další dechové techniky pro zklidnění mysli a harmonizaci emocí.

Tip pro dnešní den

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.