2. Jak se doma nezbláznit

Zdroj: Kondice.cz
Druhý den: Zklidněte mysl a harmonizujte emoce 

Jako stres na tělo působí i negativní emoce a pocity jako – strach, nejistota, zmatek, panika, neklid, skleslost, úzkost, osamělost, hněv, rozzlobenost, bezradnost, apatie, zášť, ustaranost, vina, nervozita, frustrace... Pokud těmto pocitům podléháte většinu dne, vaše imunita je oslabena. Naopak pozitivní emoce a pocity, jako – spokojenost, optimismus, vděčnost, vřelost, laskavost, soucit, radost, solidarita, klid, volnění, hravost... naši imunitu posilují. A to je dobrá zpráva. Naše tělo má totiž obrovskou schopnost bojovat proti vetřelcům v podobě virů a bakterií a léčit se samo – stačí, když mu k tomu dáte prostor a otevřete se prožívání pozitivních emocí.  

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.