1. Jak se doma nezbláznit

Zdroj: Kondice.cz
První den: Uvolněte stres a zbavte se napětí

První video ze série Jak se doma nezbláznit je věnováno zklidnění napětí. Stres našemu tělu vůbec neprospívá. Dlouhodobý chronický stres dokáže oslabit naši imunitu jako málo který vetřelec. Stres je ve skutečnosti signál, který tělo vysílá, když se cítí v ohrožení. Zrychlí se nám srdeční tep, do svalů se uvolní energie, mozek vysílá signál do nadledvinek a ty vyplavují stresové hormony. Tělo je připraveno k akci: „bojuj nebo uteč“.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.