close Sport Běžci, vyměňte teď běhání za posilovnu. V jarní sezóně budete rychlejší Chladnější část roku, kdy počasí běhu příliš nepřeje, je ideální příležitostí zaměřit se na posilování. Zlepšíte tak kondici svých svalů, získáte lepší a funkčnější držení těla a jarní sezonu pak budete vyhlížet plní sil. clock 3 minuty
close Sport Začít běhat v chladných podmínkách je lepší. Na jaře už budete mít natrénováno clock 6 minut
close Sport PODCAST: Oblékejte se jako cibule a brzděte s alkoholem radí Marcela Joglová clock 5 minut