Trápí vás bolesti krční páteře? Co s tím?
Premium
Zdroj: Shutterstock
Bolesti krční páteře patří mezi nejčastější neduhy. Příčinou je nejen dlouhodobé sezení u počítače, koukání do mobilu a tabletu, ale i neustálý psychický stres a neschopnost na chvíli vypnout. Pomoci může jóga, fyzioterapie i duševní hygiena.
Pokud sedíme dlouho u počítače, choulíme se do klubíčka, uzavíráme hrudník, hrbíme ramena a přetěžujeme svaly krční páteře. To samé se děje, když jsme dlouhodobě ve stresu – naše tělo schoulením do klubíčka a zvedáním ramen k uším automaticky reaguje na stresový podnět. Přetížené šíjové svaly pak způsobují bolesti hlavy, bolesti za očima, migrény, hučení v uších a další bolesti zad.
