Na čem sedět při meditaci aneb proč je správná poloha tak důležitá

Na čem sedět při meditaci aneb proč je správná poloha tak důležitá
Věnujete se meditaci už tak často, že přemýšlíte o tom, že byste si na to pořídili speciální vybavení? Směle do toho, zjistíte, že to celý proces usnadňuje a že se zároveň budete moci lépe soustředit na to, o co vám jde především.

Jasně, meditovat se dá i vsedě pod dekou v rohu gauče, nebo dokonce vleže, ale pokud se to má dělat pořád a má to k něčemu být, nedají si tyhle polohy – v nich člověk mimo jiné snadno usne nebo alespoň občas klimbá – doporučit. Nehodí se také proto, že v nich těžko můžete dýchat tak, jak je při dobré meditaci záhodno.

Loading
ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.