Na čem sedět při meditaci aneb proč je správná poloha tak důležitá
Premium
Zdroj: Shutterstock
Věnujete se meditaci už tak často, že přemýšlíte o tom, že byste si na to pořídili speciální vybavení? Směle do toho, zjistíte, že to celý proces usnadňuje a že se zároveň budete moci lépe soustředit na to, o co vám jde především.
Jasně, meditovat se dá i vsedě pod dekou v rohu gauče, nebo dokonce vleže, ale pokud se to má dělat pořád a má to k něčemu být, nedají si tyhle polohy – v nich člověk mimo jiné snadno usne nebo alespoň občas klimbá – doporučit. Nehodí se také proto, že v nich těžko můžete dýchat tak, jak je při dobré meditaci záhodno.
