Jóga mimo podložku – Všímejte si svých pocitů a emocí
Premium
Zdroj: Shutterstock
Velkým nebezpečím pro člověka mohou být jeho emoce. Strach a úzkost patří mezi nejstarší emoce. Mají za následek nejen mnoho nemocí, především však ztrátu radosti a životní pohody. Nenechte se jimi pohltit. Praktikujte všímavost k emocím.
Emoce nemusíme brát jako nutné zlo, běžnou součást života, se kterou nemůžeme dělat nic jiného než se jí poddávat. K emocím se můžeme postavit jako k výzvě – možnosti trénovat všímavost neboli bdělost v každodenních situacích. Jako správní jogíni můžeme s emocemi pracovat vědomě.
