Sestava power jógy zaměřená na zpevnění horní části těla

08. 03. 2019

Sestava power jógy zaměřená na zpevnění horní části těla

S naší další lekcí jógy si zpevníte horní polovinu těla a také si zformujete paže. Power jóga se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy cvičitelé jógy hledali způsob, jak ji přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou.

Přehrát video »
Jóga pro zapojení šikmých břišních svalů

06. 03. 2019

Jóga pro zapojení šikmých břišních svalů

Kdo by nechtěl mít ploché bříško, že? Povolené břišní svaly mají za následek nehezky vyvalené břicho, které tak může vypadat větší, než ve skutečnosti je. Navíc na nezpevněném břiše se projeví i snězení půlky jablka pomalu jako snězení svíčkové s pěti...

Přehrát video »
Jóga na uvolňování třísel a vnitřní strany ramen

02. 03. 2019

Jóga na uvolňování třísel a vnitřní strany ramen

Pokud jste ve stresu nebo v práci hodně sedíte, pak utlačujete svá třísla, uzavíráte ramena, tím se kulatí hrudní páteř a vy tak utlačujete štítnou žlázu, ale i srdce a plíce. To zapříčiňuje problémy s trávením, činností tlustého střeva, což vede k zácpám, zánětům močového měchýře či k bolestivé menstruaci nebo dokonce k neplodnosti.

Přehrát video »
Jóga pro lyžaře

27. 02. 2019

Jóga pro lyžaře

Hory jsou letos doslova zasypané sněhem a lyžování je v plném proudu. Proto pro vás Zuzka Klingrová připravila speciální lekci jógy, po které si skvěle protáhnete tělo.

Přehrát video »
Jóga na uvolnění hrudní páteře

22. 02. 2019

Jóga na uvolnění hrudní páteře

Bolesti zad provázejí nejednoho z nás. Zbavit se jich můžete s pomocí jógy.

Přehrát video »