Ideální den podle ájurvédy
Premium
Zdroj: Shutterstock
Ve svém celostním přístupu, který spojuje člověka s vesmírem, bere ájurvéda v úvahu tři cykly: denní, roční a životní. Žít v harmonii s těmito cykly je jedním z klíčů ke spokojenému životu. Každá dóša má své maximum v jiném okamžiku dne. Dinacharya (dina znamená v sánskrtu den a charya rutina) radí, jak udržet dóši vátu, pittu a kaphu v rovnováze 24 hodin.
Ideálně bychom měli vstávat před cyklem kapha, nejlépe se sluncem. Čím později vstaneme, tím více principu kapha naakumulujeme. To se pak projeví těžkopádností a leností, která nás bude zpomalovat v našich aktivitách. V ájurvédě platí: Žádné vyspávání!
